Я решил опубликовать этот пост, потому что, кажется, люди не очень часто говорят о приеме препаратов. Не знаю точно почему так, может, сама тема остается слишком табуированной или тревожной. Но я считаю, что рассказывать и делиться опытом об этом важно и нужно, поэтому вот вам моя история.
Летом 2023 года я начал принимать антидепрессанты. А летом 2024го принял последние полтаблетки.
Это было одно из лучших решений 2023 года. Когда решился, я уже 10 месяцев был в очень расшатанном состоянии. Я проживал сильный личный кризис. Все это происходило на фоне еженедельной психотерапии, длившейся уже пару лет, но психотерапия — еще не всё. Если говорить в модальности IFS, мы — это не только Сэлф (Я, самость) и Части психики, это еще и Тело, о котором мы часто забываем. Моя нервная система была истощена стрессом, переживаниями и напряжением, и тело уже не справлялось с саморегуляцией. 22-й был годом, когда не один, а несколько раз реальность разбивалась вдребезги стеклом вовнутрь — это было не только больно, но и лишало опоры, я утратил понимание, что возможно, а что нет, что может произойти со мной и моей жизнью, чего ждать от завтра.
К тому моменту я думал о приеме антидепрессантов уже несколько месяцев, но останавливали разные страхи.
Разочаровывающий пример близких. Человек в близком окружении начал принимать АД, но я не видел (для себя) значимых изменений. Казалось, что всё фигня.
Что думаю сейчас: люди разные, препараты разные, ситуации разные. Я мог не видеть изменений, даже если они были, а еще препарат мог человеку не подходить, или то, что я считал проблемой, вообще было не связана с депрессивным состоянием. Мне не следовало разочаровываться в самой идее из-за одного случая рядом.
Боялся, что начну принимать и не смогу прекратить. Читал в сети истории людей, которые годами принимали препараты. Мне казалось страшно попасть в зависимость от таблеток.
Что думаю сейчас: во-первых люди разные, см пункт один. Во-вторых, сейчас я смотрю на это иначе, в этом меньше драмы. Если бы я заболел и без специальных таблеток не смог бы получать удовольствие от еды, чувствуя все на вкус как картон, я бы спокойно принимал эти таблетки до конца жизни, потому что кулинария и гастрономический опыт важны для меня. Почему же с АД я думаю по другому, хотя здесь речь об удовольствии от жизни вообще? Кроме того, антидепрессанты поддерживают тело и создают условия для восстановления, поддерживают тело. Из этой точки можно делать интеллектуальную и эмоциональную работу по улучшению своей жизни, с которой было бы трудно или невозможно справиться без них.
Боялся побочек: начитался тоже всяких историй о том, как кому было плохо, и напугал себя, что это неизбежный физиологический дискомфорт.
Что думаю сейчас: да, все люди разные и могут быть различные спецэффекты, но они необязательно будут. Я легко начал принимать и легко закончил, в процессе у меня были некоторые спецэффекты, но ничего действительно сложного, ничего сравнимого с тем, как улучшилось мое качество жизни. Когда же побочки есть, врач подберет другую дозировку, альтернативный препарат, предложит дополнительные средства чтобы справиться с ними или иначе поможет решить проблему. Никто не оставит вас наедине с этим.
Боялся сложностей и контакта с врачами
"где искать врача? Получить рецепт наверное сложно. Я не люблю ходить по врачам. Как бы не поставили еще на учёт куда-нибудь."
Что думаю сейчас: все вообще не так работает. Ни на какой учёт никто никого не ставит. С психотерапевтом можно без проблем проконсультироваться удаленно и получить от него оригинал рецепта курьером (мой специалист вообще была даже не из моего города).
Всё это я понимаю пост-фактум. На деле же я обратился за помощью на эмоциях — когда кризис достиг пика, а я, соответственно, дна. Психиатр определила мое состояние как "тревожно-депрессивный синдром", прописала антидепрессант и противотревожное — чтобы легче было засыпать и справляться со стрессом. Спустя месяц после начала приема я чувствовал себя совсем по другому: я не стал чувствовать себя счастливым от самих таблеток. Но появилась сама такая возможность! Мне стало проще справляться с тревогой и навязчивыми мыслями, притом что противотревожное средство я уже почти перестал принимать. Общая линза, через которую я смотрел на себя, на мир и на будущее, изменила оттенок. Я почувствовал себя другим человеком, и понял, что не хочу "назад".
Минимальный курс антидепрессантов — полгода. В ноябре я связался с врачом и резонно заметил, что отменять антидепрессанты в России в ноябре так себе затея, мы продлили курс еще на полгода.